Apakah itu bunyi putih, merah jambu dan coklat?
Ketiga-tiganya adalah bunyi rawak yang tersebar di seluruh julat pendengaran. Perbezaannya terletak pada cara tenaganya diagihkan.
Bunyi putih mempunyai spektrum rata — setiap frekuensi menerima jumlah tenaga yang sama. Oleh kerana kita lebih mudah mendengar frekuensi tinggi, ia kedengaran nyaring dan berdesing, seperti statik pada TV lama.
Bunyi merah jambu berkurangan kekuatannya apabila nada meningkat, berkadar songsang dengan frekuensi. Imbangan ini lebih dekat dengan cara kita mendengar, jadi ramai orang menganggapnya lebih semula jadi. Ia kedengaran seperti hujan berterusan.
Bunyi coklat menurun lebih cepat lagi — berkadar songsang dengan kuasa dua frekuensi. Hasilnya ialah bunyi yang dalam dan bergemuruh, seperti air terjun atau deruan ombak dari kejauhan.
Bunyi biru dan bunyi ungu condong ke arah sebaliknya: bunyi biru meningkat 3 dB setiap oktaf apabila nada naik, manakala bunyi ungu meningkat 6 dB. Kedua-duanya kedengaran nipis dan berdesing berbanding yang lain, serta menumpukan tenaga pada frekuensi yang paling sensitif bagi telinga — sebab itulah bunyi ungu khususnya digunakan untuk meredakan tinnitus.
Jika disusun mengikut kecerunan, urutannya ialah coklat, merah jambu, putih, biru, ungu: daripada -6 dB setiap oktaf hingga +6 dB. Pilih mengikut keselesaan telinga anda — bunyi yang paling cepat anda abaikan adalah pilihan yang paling sesuai.
Tujuan penggunaan bunyi
- Tidur dalam persekitaran bising. Bunyi yang sekata menutup bunyi trafik, langkah kaki dari tingkat atas, atau pasangan yang berdengkur.
- Fokus di bilik berkongsi. Bunyi berterusan menyukarkan anda mendengar perbualan berdekatan, mengelakkan perhatian anda terganggu.
- Meredakan tinnitus. Ramai orang mendapati bunyi latar yang perlahan dapat mengurangkan kesan dengungan telinga. Pastikan kelantangan kekal rendah.
- Menenangkan bayi. Bunyi perlahan dan sekata sering digunakan di bilik bayi. Letakkan pembesar suara jauh dari katil bayi dan kekalkan kelantangan yang rendah.
- Menguji pembesar suara dan ruang. Bunyi merah jambu adalah rujukan biasa untuk menyemak sama ada sistem bunyi seimbang di seluruh julat frekuensi.
- Menyesuaikan peralatan audio baharu. Sebahagian pengguna memainkan bunyi melalui pembesar suara atau fon kepala baharu selama beberapa jam. Sama ada ia memberi perbezaan yang nyata masih menjadi perdebatan.
Warna mana yang patut anda pilih?
Jika anda belum pernah mencubanya, mulakan dengan bunyi merah jambu. Ia menutup bunyi lain dengan baik tanpa desingan tajam seperti bunyi putih, dan selesa didengar selama berjam-jam.
Pilih bunyi coklat jika anda sensitif terhadap frekuensi tinggi atau mahukan bunyi yang lebih berat dan dalam. Pilih bunyi putih jika anda perlu menutup bunyi nyaring tertentu — dengungan kipas, pintu berbunyi, atau papan kekunci di bilik sebelah.
Penapis memberi anda lebih kawalan berbanding warna bunyi sahaja. Turunkan penapis lulus-rendah ke sekitar 2 kHz untuk mengurangkan ketajaman bunyi putih. Naikkan penapis lulus-tinggi ke 200 Hz untuk membuang dengungan berat yang boleh menyebabkan pembesar suara bergetar.
Berapakah tahap kelantangan yang sesuai?
Lebih perlahan daripada yang anda sangkakan. Tujuannya adalah untuk berada sedikit di atas bunyi yang ingin ditutup, bukannya menenggelamkannya secara melampau. Jika anda perlu meninggikan suara mengatasi bunyi tersebut, ia terlalu kuat — dan memainkan bunyi yang kuat sepanjang malam tidak baik untuk pendengaran anda.
Untuk tidur, tetapkan tahap kelantangan semasa bilik tenang, kemudian biarkannya. Gunakan pemasa jika anda mahu ia berhenti secara automatik selepas anda tertidur.